پی وی سی یوگا بال ورزش فٹنس بال
★ بہترین کارکردگی کو یقینی بنانے کے لیے صحیح سائز کا انتخاب کریں:
براہ کرم ہمارے سائز چارٹ (آخری تصویر) کو احتیاط سے چیک کریں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ اپنے لیے صحیح سائز کی ورزشی گیند خرید رہے ہیں۔ یہ پائیدار ورزشی گیندیں مختلف رنگوں میں دستیاب ہیں۔استعمال میں آسان ہینڈ پمپ بھی شامل ہے۔
★ اپنی ورزش کو اگلے درجے پر لے جائیں:
ان یوگا گیندوں کو استحکام کو بہتر بنانے کے لیے مختلف مفت وزنوں کے ساتھ استعمال کیا جا سکتا ہے۔
★ بنیادی طاقت، توازن اور فٹنس کو بہتر بنائیں:
یوگا یا پیلیٹس ورزش، سیٹ اپ اور پیٹ کی دیگر ورزشوں، سخت کارڈیو یا باڈی بلڈنگ ورزش کے معمولات کے بعد کھینچنا، اسکواٹس، ایروبکس اور مزید کے لیے بہترین؛اچھے معیار کی ورزش کی گیند کسی بھی گھریلو جم میں ایک شاندار اضافہ ہے۔ہیوی ڈیوٹی یوگا بال اینٹی سلپ اور اینٹی برسٹ ہے۔
★ حمل کی گیند یا تھیراپی بال کے طور پر موزوں:
ورزش کے لیے ان ورزشی گیندوں کو استعمال کرنے کے علاوہ، یہ صحت یابی اور بحالی کے لیے برتھنگ بال، بیلنس بال، یا فزیو گیند کے طور پر بھی استعمال کے لیے موزوں ہیں۔ان کا مضبوط، اینٹی برسٹ ڈیزائن آپ کو تناؤ کو دور کرنے اور آپ کے جسم اور دماغ کو بہتر بنانے میں مدد کے لیے مختلف پوز اور کرنسیوں پر حملہ کرنے کی اجازت دیتا ہے۔
★ بہتر کرنسی اور آرام:
زخم سے دوچار ہیں یا دفتر میں درد ہو رہا ہے؟اپنی کرنسی کو بہتر بنانے اور درد اور درد کو کم کرنے میں مدد کرنے کے خواہاں ہیں؟اپنی میز کی کرسی کو آرام دہ جم بال سے بدلیں!ان کے سخت، پورٹیبل ڈیزائن کا مطلب ہے کہ وہ انڈور اور آؤٹ ڈور دونوں استعمال کے لیے موزوں ہیں۔
1. گیند کو کمرے کے درجہ حرارت پر دو گھنٹے بیٹھنے دیں۔
2. اپنے ہینڈ پمپ کی نوک کو گیند کے ایئر والو میں ڈالیں اور پمپ کو کام کریں۔
3. شروع میں گیند کو تقریباً 80% قطر تک پھیلائیں۔تجویز کردہ سائز پر پھولنے سے پہلے مزید 24 گھنٹے انتظار کریں۔آپ کو پہلے 24 گھنٹوں کے اندر گیند کو استعمال کرنے سے گریز کرنا چاہیے۔
4. اسے دوبارہ تجویز کردہ سائز تک پمپ کریں۔
