پیویسی انفلٹیبل بیلنس ڈسک بیلنس پیڈ

بیلنس ڈسک مضبوط کرنے کا ایک اہم ٹول ہے جسے بالغ اور بچے استعمال کر سکتے ہیں۔بیٹھنے کا آسان عمل

ڈسک پر بنیادی پیٹ اور تنے کے پٹھوں کو متحرک کرتا ہے۔Flexor اور extensor عضلات مسلسل مضبوط اور ٹننگ کے دوران آپ کے توازن کو ڈسک پر رکھنے کے لیے مل کر کام کرتے ہیں۔ان چھوٹے، مسلسل حرکات کے ذریعے جو آپ

بنا رہے ہیں، گہرے بنیادی پٹھوں کو مسلسل متحرک اور بڑھایا جاتا ہے۔تاہم، یہ صرف بیٹھنے کے لیے نہیں ہے۔

آپ درحقیقت کھڑے ہو سکتے ہیں، گھٹنے ٹیک سکتے ہیں اور اس پر ہر طرح کی مشقیں کر سکتے ہیں، اس طرح ان ورزش کے معمولات کے فوائد میں اضافہ ہوتا ہے۔
ڈسک کو ان بچوں کے لیے بناوٹ والی سیٹ کشن کے طور پر بھی استعمال کیا جا سکتا ہے جنہیں خاموش بیٹھنے میں دشواری ہوتی ہے۔ڈسک انہیں اجازت دیتا ہے۔

بیٹھے رہنے کے دوران ہلنا اور گھومنا پھرنا۔معلمین اور والدین یکساں طور پر ان بچوں کو پرسکون کرنے میں مدد کرنے کے لیے ان کا استعمال کرتے ہوئے بڑی کامیابی کی اطلاع دیتے ہیں جنہیں خاموش بیٹھنے میں مشکل پیش آتی ہے۔انہوں نے تسلیم کیا ہے کہ، بہت سے بے چین بچوں کے لیے، یہ "وگلی"

سیٹ کشن ایک پرسکون اثر ہے.
صحت کے بہت سے پیشہ ور افراد کی طرف سے بیلنس کشن کی بھی سفارش کی جاتی ہے جب طویل عرصے تک بیٹھنا ضروری ہو، جیسے لمبی کار، اور ہوائی جہاز کی سواری۔ڈسک کمر اور ریڑھ کی ہڈی کے دباؤ کو دور کرنے کے لیے ایرگونومک بیٹھنے کی بنیاد فراہم کرتی ہے۔